La tendance du télétravail s’est solidement ancrée dans nos modes de vie depuis le premier confinement, il y a quatre ans. Si certains ont regagné leurs bureaux traditionnels, beaucoup ont adopté ce nouveau mode de fonctionnement avec enthousiasme, découvrant les bénéfices indéniables de la flexibilité et des économies réalisées en temps et budget transport. Il convient cependant, pour profiter pleinement de ces avantages, d’aménager un espace de travail adéquat chez soi. Un tel choix ne se fait pas à la légère, car intrinsèquement le confort, l’efficacité et la satisfaction au travail en dépendent. Alors comment choisir le bureau de télétravail qui vous correspond le mieux ? C’est le sujet que j’ai creusé pour vous dans cet article.
Quizz : trouvez le bureau de télétravail qui vous correspond
Sommaire de l’article
Est-il nécessaire d’aménager un vrai bureau pour le télétravail?
Avec le boom du télétravail lors de la crise sanitaire, il est fréquent de rencontrer des personnes qui, par manque de temps ou de moyens, ont mis en place des espaces de travail temporaires ou pas tout à fait adaptés à leur activité. Et ces espaces de travail sont parfois restés tels quels même après 5 ans ! Si cela peut sembler adéquat dans un premier temps, il est important de comprendre pourquoi travailler sur un bureau reste une meilleure solution pour les longues durées de travail.
L’importance d’un espace de télétravail dédié
Je l’ai rappelé en début d’article, le télétravail à certes de nombreux avantages mais pour que cette organisation vous soit véritablement bénéfique, il convient de mettre en place des conditions de travail optimales. Faire cela implique souvent un espace de travail dédié, en d’autres termes, un véritable bureau. Aménager un bureau pour le télétravail contribue à maintenir une frontière entre vie professionnelle et vie personnelle, favorise la concentration et vous donne ainsi la possibilité de maximiser votre productivité.
Les avantages d’un vrai bureau de télétravail pour votre santé
Lorsque l’on a pas de bureau dédié ou qu’on a très peu de jours en télétravail, on peut être tentés de lâcher du lest et d’e d’assister à notre réunion hebdomadaire en direct du canapé. Mais au-delà de l’impact sur votre productivité et votre concentration, faire l’erreur de travailler dans son canapé ou depuis sa cuisine pourrait avoir un impact à court-moyen et long terme sur votre santé. En effet, la posture adoptée lors du travail sur un bureau est beaucoup plus ergonomique, et contribue à préserver votre dos et votre cou comparé à une posture affalée dans le canapé. Ainsi, pour éviter les maux de dos, les douleurs cervicales et autres problèmes, l’installation d’un bureau adapté est un investissement indispensable.
Créer un espace de télétravail malgré un petit espace
Si vous croyez qu’il est difficile de créer un espace de travail à la maison ou dans votre appartement en raison d’un espace insuffisant, il existe plusieurs solutions pour aménager un espace de travail adapté au télétravail dans un petit salon ou une petite chambre. Par exemple, l’utilisation d’un bureau escamotable ou d’un bureau mural sont des solutions qui permettent d’optimiser l’espace disponible et d’aménager un endroit propice à la concentration et au travail. Vous pouvez également opter pour des cloisons amovibles ou des paravents pour séparer clairement les espaces. Et si vous ne souhaitez pas couper les volumes, délimiter la pièce avec des meubles peut également être une solution. A l’appartement 414, nous avons délimité mon espace de télétravail dans le salon à l’aide du canapé afin d’éviter de cloisonner la pièce : et ça fonctionne très bien !
6 Critères de choix pour votre bureau de télétravail :
Choisir le bon bureau pour travailler à la maison est crucial pour assurer une ergonomie optimale, essentielle pour votre bien-être et votre productivité. Au-delà de l’ergonomie, de nombreux facteurs d’utilisation entrent en jeu dans ce choix, y compris votre taille et le type de travail que vous effectuez. Voici ce que vous devez savoir pour faire le meilleur choix.
1 – La hauteur idéale pour votre bureau de télétravail
Vous pouvez penser que c’est un détail mineur, mais en réalité, une hauteur de bureau incorrecte peut provoquer un inconfort majeur et même des problèmes de santé à long terme, tels que des douleurs articulaires ou musculaires, liées à une mauvaise posture.
Voici une règle approximative pour déterminer la hauteur idéale de bureau en fonction de votre taille :
-Si vous mesurez entre 1,60m et 1,70m, optez pour un bureau d’environ 60-65cm de hauteur.
-Les personnes mesurant entre 1,68m et 1,75m devraient idéalement avoir un bureau de 65-70cm de hauteur.
-Enfin, si vous mesurez plus de 1,75m, une hauteur de 75-80cm serait la plus appropriée pour votre bureau.
Les règles clés pour une posture ergonomique
En dehors de la hauteur du bureau, d’autres facteurs interviennent dans la configuration de votre espace de travail. Voici quelques règles clés pour une ergonomie optimale :
-Votre écran doit être à une distance de 50cm de vos yeux minimum.
-La hauteur de votre écran doit être à niveau avec votre regard, pour éviter les tensions cervicales.
-Les pieds doivent être à plat sur le sol et votre dos droit contre le dossier de la chaise.
Astuces pour ajuster la hauteur d’un bureau
Il existe des moyens de rendre un bureau existant plus ergonomique si sa hauteur ne peut être réglée. Par exemple, si votre bureau est trop haut, ajustez la hauteur de votre siège et envisagez l’utilisation d’un repose-pied. Si le bureau est trop bas, l’installation de rehausseurs de bureau peut vous aider à gagner quelques centimètres.
2 – La largeur de bureau nécessaire pour effectuer votre travail
L’un des aspects essentiels à considérer lors de la sélection d’un bureau pour le télétravail est la largeur nécessaire du bureau. En d’autres termes, quel est l’espace de travail nécessaire pour rendre votre travail à domicile efficace et confortable ? Voici deux questions à vous poser pour le savoir :
Sur quel équipement comptez vous travailler?
Le choix de la largeur nécessaire du bureau est étroitement lié au type d’équipement que vous utilisez. Avez-vous un simple ordinateur portable ou utilisez vous un ordinateur de bureau avec un grand écran et un clavier séparé ? Avez vous besoin de plusieurs écrans ou d’un équipement supplémentaire comme une tablette graphique ? Par exemple, si vous travaillez principalement sur un seul ordinateur portable, un bureau de 50 cm de large pourrait être suffisant. Cependant, si vous travaillez avec plusieurs écrans ou que vous utilisez d’autres équipements, un bureau plus large aux alentours de 80 cm pourrait être nécessaire.
De quel espace avez-vous besoin pour être à l’aide dans vos fonctions ?
En plus de l’espace nécessaire pour vos équipements, pensez également à l’espace dont vous avez besoin pour étaler vos documents, matériaux de référence et autres matériaux de bureau. Si vous devez souvent consulter des documents papier ou si vous aimez disposer d’un grand espace de travail, optez pour un bureau plus large.
A titre d’ information, l’AFNOR et l’INRS préconisent d’opter pour un plateau de bureau d’au moins 80 cm de profondeur et de 120 cm de largeur afin de maximiser le confort du poste de travail.
3 – L’espace disponible pour votre coin télétravail
L’espace disponible pour installer votre bureau de télétravail est une mesure cruciale avant vous embarquer dans l’aménagement de votre espace de travail.
L’espace nécessaire dans un grand espace
Pour les chanceux disposant d’une pièce entière à aménager, l’espace disponible pour installer un bureau est plus flexible. Votre bureau peut être spacieux, permettant d’incorporer des éléments tels qu’une chaise d’appoint pour les pauses ou même une petite bibliothèque pour vos références de travail. Espace minimum recommandé : 2m x 1.5m.
Aménager un bureau de télétravail dans un petit espace
Dans les petits espaces, l’optimisation est la clé. Chaque mètre carré compte. Il est donc préférable de choisir un bureau compact, mais efficace avec un espace suffisant pour votre ordinateur et quelques autres nécessités. Combinez votre bureau avec des solutions de rangement intelligentes pour maximiser l’espace. Pour un espace minimaliste, songez à des bureaux escamotables ou flottants qui peuvent être repliés ou rangés lorsque vous en avez terminé. Espace minimum recommandé : 1.5m x 1m.
Garder une circulation fluide près du bureau
Peu importe la taille de espace, il est essentiel de permettre une certaine marge pour circuler sans problème autour de votre bureau. Assurez-vous qu’il y a suffisamment d’espace pour vous déplacer confortablement, vous lever et vous étirer. Réserver de l’espace pour ces mouvements facilite la circulation et ajoute à votre confort général tout en travaillant.
4 – La longueur de bureau idéale pour votre utilisation
Idéalement et d’autant plus si vous êtes limités par l’espace, la longueur du bureau de télétravail est déterminée par l’évaluation réaliste de la fréquence et du type de travail que vous effectuez depuis chez vous.
Utilisation occasionnelle : les bureaux compactes
Si vous utilisez votre bureau pour le télétravail de manière occasionnelle, vous pourriez envisager d’opter pour un bureau plus compact. Ce type de bureau est souvent plus petit et plus pratique pour occuper un espace limité, tout en offrant suffisamment d’espace pour accueillir votre équipement informatique et quelques documents importants. Une astuce pratique pour les utilisateurs occasionnels peut être d’opter pour un bureau avec des solutions de rangement intégrées, maximisant ainsi l’utilisation de l’espace.
Utilisation régulière : choisir un bureau plus grand
Si vous travaillez à domicile sur une base régulière, vous pourrez avoir besoin d’un bureau plus long pour accommoder vos diverses tâches professionnelles. Cela vous offrira plus d’espace pour organiser vos outils de travail et vos documents, améliorant ainsi votre productivité et votre confort lors des longues heures de travail. Assurez-vous que le bureau a assez d’espace pour votre ordinateur, votre souris, votre clavier et offre encore assez d’espace pour écrire et lire des documents imprimés.
5 – Vos besoins de rangements dans votre bureau de télétravail
Savoir si vous avez besoin d’espaces de rangement intégrés à votre bureau ou si vous disposez d’espace supplémentaire pour vos rangements est essentiel. En effet, dans un petit espace où chaque meuble compte, il peut être intéressant d’opter pour un bureau avec caissons de rangement intégrés. Toutefois, cela implique que vous devez faire une croix sur les bureaux assis debout qui ne permettent pas d’avoir des caissons de rangement comme base.
Finalement, Le choix entre un bureau avec rangement ou sans dépend également de vos habitudes de travail et de l’espace dont vous disposez. Si vous avez tendance à accumuler beaucoup de documents et d’outils de travail sur votre bureau, un modèle avec rangements pourrait être préférable. Cela vous permettrait de garder votre espace de travail organisé et dégagé. En revanche, si vous travaillez principalement sur ordinateur et que vous n’avez besoin que de peu d’espace pour vos fournitures, un bureau sans rangements pourrait suffire. Gardez à l’esprit que même un bureau sans rangements peut être organisé de manière efficace avec l’utilisation de petits rangements externes ou muraux.
6 – Votre besoin de bouger même en télétravail
Le besoin de mouvement est un aspect essentiel à considérer lorsque vous choisissez votre bureau pour le télétravail. Travailler chez soi signifie souvent passer de nombreuses heures assis devant l’ordinateur. Cette position peut, à terme, générer des douleurs. C’est là qu’intervient le bureau assis debout, une solution innovante qui facilite le mouvement et augmente le confort physique tout en travaillant. Personnellement j’ai investi pour le EF1B de chez Flexispot et je ne suis pas déçue !
La particularité du bureau assis debout est sa capacité à s’adapter à différentes postures de travail. Que vous souhaitiez travailler assis ou debout, il se régule en hauteur selon votre position. Ainsi, il permet de varier les postures tout au long de la journée, ce qui est recommandé pour lutter contre la sédentarité.
Ce type de bureau favorise le mouvement : l’idée est de varier régulièrement entre la position assise et la position debout. Le passage de l’une à l’autre stimule la circulation sanguine, libère les tensions musculaires et soulage la colonne vertébrale.
Bureau tapis debout : pour atteindre les 10 000 pas par jour même en télétravail !
Pour ceux qui souhaitent aller plus loin sur le chemin de l’activité pendant le travail, une autre option est d’associer à votre bureau un tapis de marche à faible allure. Cette solution offre la possibilité de marcher tout en travaillant, une activité particulièrement intéressante pour lutter contre la sédentarité.
Le principe du tapis de marche pour bureau est simple : il vous permet de marcher à une vitesse réglable tout en accomplissant vos tâches habituelles.
Je me suis lancée dernièrement, je posterai un retour d’expérience sur le tapis de marche que j’ai choisi !
Comment personnaliser son bureau de télétravail de A à Z?
Étape 1: Choisir la planche idéale pour votre bureau de télétravail
La première étape pour créer un bureau de télétravail personnalisé est de choisir la bonne planche pour votre bureau. Des enseignes comme Leroy Merlin ou Ikea proposent une grande variété de plans de travail, aux dimensions et finitions diverses. Souhaitez vous un bureau en bois massif pour un style rustique? Ou préférez vous un fini laqué pour une allure moderne? Je vous conseille de faire le tour des magasins de déco et d’ameublement pour voir l’étendue des plans de travail disponibles. Ne négligez pas non plus la résistance et la durabilité de votre plan de travail en fonction de l’utilisation prévue.
Étape 2: Sélectionner les pieds de votre bureau de télétravail
Une fois que vous avez sélectionné votre plan de travail, la prochaine étape est de choisir les pieds de votre bureau. Il existe une variété d’options disponibles, notamment des pieds assis debout pour une adaptabilité ergonomique supérieure, des tréteaux pour un look industriel minimaliste ou encore des caissons de rangement pour optimiser l’espace. Assurez vous cependant que les pieds choisis peuvent supporter le poids de votre plan de travail, surtout si vous prévoyez d’y installer de lourds équipements informatiques.
Étape 3: Peaufiner les détails de votre bureau de télétravail personnalisé
Après avoir sélectionné votre plan de travail et les pieds de votre bureau, la dernière étape consiste à accessoiriser votre bureau. Cela peut inclure l’ajout de supports de gestion de câbles, de porte-stylos, de plateaux de clavier ou de supports d’écran pour créer un espace de travail fonctionnel et esthétiquement agréable. N’hésitez pas à investir dans des accessoires de qualité qui simplifieront et enrichiront votre expérience du télétravail.
Voilà ! Maintenant, vous savez tout sur la manière de choisir votre bureau de télétravail idéal et ce, même si vous disposez d’un espace réduit comme moi ! N’oubliez pas de choisir une chaise ergonomique de qualité si vous en avez l’occasion. Cela pourra vous garantir une position correcte tout au long de la journée. En effet, un bureau aux dimensions idéales n’aura que peu d’effet si vous n’êtes pas confortablement assis.
